Retro Pozisyon Nedir? Retro pozisyon, tüm beden pozisyonları arasında en zor olanıdır. Retro pozisyon, vücut konumu veya kas kuvvetinin kullanımı ile gerçekleşen temel bir yoga pozisyonu olarak kabul edilir. Bu pozisyon, vücudun arka kısmının en üst seviyeye çıkarılmasıyla elde edilir. Retro pozisyon, vücut ağırlığının arka kısmının gücünün kullanılmasını gerektirir. Bu durum, omuzların ve arka kasların güçlenmesine olanak sağlar. Retro pozisyon, vücut sınırlarının zorlanmasını ve fiziksel dengenin iyileştirilmesini amaçlayan bir pozisyon olarak kabul edilir. Bu pozisyon, kalp ve akciğerlerin güçlenmesini ve solunum performansının artmasını destekler. Aynı zamanda, vücut hareketliliğini artırmak için ideal bir pozisyondur. Retro Pozisyon, güç, esneklik, denge, kas kuvveti…
Yorum Bırak